格洛斯特的船长们互相比拼了10个捕鱼赛季，现在面临着全新的挑战：他们要依靠努力回弹的蓝鳍金枪鱼市场谋生。 能屈能伸的船队决定合作共赢，互相协作捕鱼。除了原来的五艘船外，还来了一些熟悉的新船长和一位金枪鱼界传奇人物，他们的技能立即引起所有船队的关注。
露丝·斯雷特（布洛克饰）因暴力犯罪被判入狱，出狱后的她重新踏入社会，但自己的过去却不被原谅。面对来自她曾经称之为“家”的地方的无情评判，她获得救赎的唯一希望，就是找到当初被自己无奈丢下而疏远了的妹妹。
一支家庭乐队，其中心是热爱唱歌的年轻人张寓哲（徐日东升 饰），他与父亲张皓（李琦 饰）爷爷张宏民（颜勤 饰）一同准备参加家庭才艺大赛。然而，一场意外的奇怪风暴却改变了一切，在前往济南的比赛途中，他们遭遇了闪电雷击，引发了一次离奇的身体互换。这场突如其来的变化将他们卷入了一系列惊险和尴尬的境地，需要他们适应对方的生活和角色。与此同时，单身母亲李芳玲（赵文琪 饰）和她的女儿李蓝蓝（宋祉璇 饰）也在前往同一家庭乐队大赛。两个家庭在奇怪的巧合下相遇，他们决定将这个突如其来的情况变为机遇，临时合并成一个全新的家庭乐队。这个组合的形成不仅是音乐的融合，更是情感、人际关系和亲情的交织。
