一支家庭乐队，其中心是热爱唱歌的年轻人张寓哲（徐日东升 饰），他与父亲张皓（李琦 饰）爷爷张宏民（颜勤 饰）一同准备参加家庭才艺大赛。然而，一场意外的奇怪风暴却改变了一切，在前往济南的比赛途中，他们遭遇了闪电雷击，引发了一次离奇的身体互换。这场突如其来的变化将他们卷入了一系列惊险和尴尬的境地，需要他们适应对方的生活和角色。与此同时，单身母亲李芳玲（赵文琪 饰）和她的女儿李蓝蓝（宋祉璇 饰）也在前往同一家庭乐队大赛。两个家庭在奇怪的巧合下相遇，他们决定将这个突如其来的情况变为机遇，临时合并成一个全新的家庭乐队。这个组合的形成不仅是音乐的融合，更是情感、人际关系和亲情的交织。
菜鸟警察威尔（希米什·帕特尔饰）和他的流氓搭档特里（约瑟夫·高登-莱维特饰）在一个犯罪现场（由他们自己制造的）意外发现一百万美元，从而颠覆了他们生活的这个小镇。 在这二人不明智地决定盗取钱财之后，社区中的居民都被吸引参与争夺这笔巨款，从怀孕的妈妈（莉莉·詹姆斯饰）到理疗师（西蒙·雷克斯饰）到虾公司老板（蒂姆·布雷克·尼尔森 饰），每个人都了解到，他们为了这笔钱到底牺牲了多少。
大飞（方帅饰）是一名平淡无奇的大学生，拥有一副在他的国度中被鄙视的大男人相貌，但他好兄弟的妹妹人称女汉子的胡波（金宁饰）一直在暗恋他，但大飞暗恋新转学的林京子（钟丽丽饰），大飞在一次躲避胡波的表白时不小心闯进了神秘人的实验室并被抓走注射了神秘液体，胡波及时赶到将大飞救出实验室。在逃跑中，大飞的身体发生了性别的变化，胡波只能将他带回家照顾他。大飞变成女人的身体后，内心还是男人，他还是喜欢京子，但此时京子已经成为了学校有名富二代王羽聪（孔奇力饰）的女朋友。在偷听王羽聪的谈话后，大飞利用自己变化后的身份成功解救了京子并发现了惊天大阴谋。最后，大飞和胡波兄妹两人一起成功破坏了王羽聪的计划，解救了全城的人。
