一支家庭乐队，其中心是热爱唱歌的年轻人张寓哲（徐日东升 饰），他与父亲张皓（李琦 饰）爷爷张宏民（颜勤 饰）一同准备参加家庭才艺大赛。然而，一场意外的奇怪风暴却改变了一切，在前往济南的比赛途中，他们遭遇了闪电雷击，引发了一次离奇的身体互换。这场突如其来的变化将他们卷入了一系列惊险和尴尬的境地，需要他们适应对方的生活和角色。与此同时，单身母亲李芳玲（赵文琪 饰）和她的女儿李蓝蓝（宋祉璇 饰）也在前往同一家庭乐队大赛。两个家庭在奇怪的巧合下相遇，他们决定将这个突如其来的情况变为机遇，临时合并成一个全新的家庭乐队。这个组合的形成不仅是音乐的融合，更是情感、人际关系和亲情的交织。
外卖员胡杨离婚后生活潦倒，偶然救下跳海怀孕的富家女金子。两人在拮据的同居中渐生情愫，胡杨承诺做孩子父亲。金子父亲出狱后，她被迫回归豪门，前未婚夫程少遒也回头求和。孩子满月宴上，胡杨以“与前妻复合”为借口狠心退出，实则因自卑选择成全。
程皓是广告公司优秀的创意设计师。白薇作为设计总监和程皓的感情是真挚的，但是白薇是事业型的都市女强人。但是当白薇知道自己生病活不久而不得不放弃程皓时，她对程皓也有所顾虑和不舍，最终选择隐瞒程皓实情，选择和他分手。 晚上烧烤摊，程皓独自一人喝闷酒，二条劝程皓放弃白薇，白薇他是高攀不起的，你一言我一语喝着酒。 三个月后，白薇安排实习生倾城做程皓的小跟班，安琪作为程皓的小迷妹，对倾城又羡慕又嫉妒。 李政捷是副经理，倾城的干哥哥，对倾城爱慕已久，倾城不喜欢李政捷。李政捷的母亲陈慧兰一直催他早日成家，让他娶市长的女儿美宝，李政捷为此和他母亲几番争执不下。 GI集团的王总让白薇把设计项目交给程皓去做，结果程皓将广告项目交给倾城。倾城也有天赋，阴差阳错的让非凡广告这个曾经的项目再次焕发生机，她也一直偷偷的关注着程皓的日常生活。经过一段时间的接触，程皓慢慢欣赏起这个小姑娘。。。
