在全国队选拔试训的关键一周，年轻的体操运动员发现意外怀孕的消息。当她准备去买非法堕胎药时，在路上遇到了一个神秘的女孩。这个神秘的女孩对她的决定提出了深刻的质疑，让她开始重新思考自己的选择。
背景设定在虚构的“Ludoj 2024奥运会”，聚焦三位女性运动员——射击手、击剑手和柔道选手，记录她们从赛前准备到赛场厮杀的全过程。
河畔的绿茵丛中静静伫立着一张长椅。某个黄昏时分，这对久别重逢的青梅竹马在狭小的座椅上并肩而坐。他们交换着欲言又止却饱含温情的话语，细碎的话语间流淌着难以言明的微妙情愫。 这张承载着故事的长椅见证着人间百态：谈分手的情侣遭遇醉汉搅局，离家出走的姐姐与追寻而来的妹妹在此相逢，市政厅职员正谋划着拆除这座承载记忆的公共设施。 本片以一张长椅为原点，用多线交织的长篇叙事捕捉当代都市人稍纵即逝的生命片段，在方寸之间勾勒出浮世众生的情感光谱。
程皓是广告公司优秀的创意设计师。白薇作为设计总监和程皓的感情是真挚的，但是白薇是事业型的都市女强人。但是当白薇知道自己生病活不久而不得不放弃程皓时，她对程皓也有所顾虑和不舍，最终选择隐瞒程皓实情，选择和他分手。 晚上烧烤摊，程皓独自一人喝闷酒，二条劝程皓放弃白薇，白薇他是高攀不起的，你一言我一语喝着酒。 三个月后，白薇安排实习生倾城做程皓的小跟班，安琪作为程皓的小迷妹，对倾城又羡慕又嫉妒。 李政捷是副经理，倾城的干哥哥，对倾城爱慕已久，倾城不喜欢李政捷。李政捷的母亲陈慧兰一直催他早日成家，让他娶市长的女儿美宝，李政捷为此和他母亲几番争执不下。 GI集团的王总让白薇把设计项目交给程皓去做，结果程皓将广告项目交给倾城。倾城也有天赋，阴差阳错的让非凡广告这个曾经的项目再次焕发生机，她也一直偷偷的关注着程皓的日常生活。经过一段时间的接触，程皓慢慢欣赏起这个小姑娘。。。
