四人好友聚会的一个轻松的下午，谈话间大家交换了人生中重要的时刻，闪现了各自生活中的闪光点。一对les妻妻与一对les情侣展现了她们各自有趣且真实的生活细节。 这个充斥着八卦、欢笑与片刻沉默的下午，也因为一封自杀遗言而暗流涌动。看似平静美好的生活背后，每个人心中小小的秘密，为这个下午带来了无法避免的反转。偶然与巧合归于平静，像白日焰火最终消失地无影无踪。回到生活本身，四人也更加懂得了自己真正所想。
影片讲述了因不明感染事件而被封锁的建筑内，孤立无援的幸存者们对抗以无法预测形态进化的感染者的故事。
风既是力量，也是阻力。21岁的埃琳娜毫无经验，带着从未面对过的过去，投身于奥运梦想之中。要获得国际极限帆板赛（IQ Foil Windsurfing）的参赛资格似乎几乎不可能，毕竟她三年前才第一次在帆板上离水。她不懈的雄心一直是她的策略和盾牌，在自律和自我毁灭之间保持微妙的平衡。饮食失调只是她经历过的众多波涛汹涌中的一朵浪花。当风搅动起深埋的记忆时，性虐待的创伤开始重新浮现，埃琳娜首次公开谈论起多年前遭受的侵犯。只有放下控制，她才能找到真正的平衡，在比赛中站稳脚跟，并探索出一条前所未有的通往奥运资格的道路。这部女权主义和诗意的成长纪录片，以大海的浩瀚美丽和冷漠为背景，探讨了雄心、生存和自我解放之间脆弱的界限
