第三季区别于前两季，首次从中国海洋与海鲜入手，捕捉海中鲜物的独特节拍与极致美味，打造中国海鲜风味指南，满足美食爱好者对海鲜食材的好奇心。 同时，360度全景勾勒中国海洋的壮美辽阔，展现一群依海而生的劳动人民的日常生活，讲述九州大地上动人的鲜活故事。
白苏为救孙子傅广白穿越到2025年，以国医大新生身份用祖传医术救下发病的傅广白，祖孙相认。她看穿二曾孙未婚妻段美莹的阴谋，教导被陷害的傅亦燃成长。段家为夺秘典造谣傅氏，白苏以赌神手段反击，最终在终极对决中智斗反派，用自燃秘典化解危机，守护家族与中医传承
退伍军人约翰戈尔德成为了一名雇佣军之后，得知他最好的朋友被谋杀了，他开始去查明真相，随着一步步的深入了解，他发现了一个惊天大阴谋...
《宝贝快跑》讲述的是李威饰演的服装设计师托尼来到佛山寻找灵感，发现自己的信用卡被限制使用。身无分文的他随后遭遇抢劫，幸得刘雨欣饰演的喜爱跑酷的少女阿宝相助，两人由此发生了一系列有趣的事。
