巨企「世代物流」扎根香港，总部落户大湾区，主席赵恺（陈豪饰）深信企业以人为本，重视每位员工。代表风投公司「成峰资本」的世代董事徐道明（谭俊彦饰）別具眼光，但在经营企业的理念上与赵恺大不同，两人惺惺相惜，难为知己难为敌。赵恺于前妻兼成峰始创人宋翘（张曦雯饰）、乡镇加盟商出身的伙伴方芳（龚嘉欣饰）助力下，借着将世代强势回归股市，逐步实践其企业家信念。此时，重返世代的道明、世代另一董事邢文浩（姜大卫饰）、外地物流巨擘等背后各方资本势力，却暗潮汹涌，各有算计……
少年平安（梁靖康 饰）患有自闭症，因自己身上显露的运动天赋在羽毛球运动中获得肯定，在与弟弟子豪（祝子杰 饰）的合作中不断成长。小娜（杨超越 饰）是羽毛球馆的打工少女，性格俏皮开朗，与兄弟二人关系亲近，对子豪暗生情愫。然而成长的道路上没有一帆风顺，当兄弟二人身处运动生涯抉择的岔路口，当三人背后家庭的连结浮出水面，一场冲突与救赎的温情治愈故事就此展开。 “不感谢苦难，只感谢有你陪伴。”
酒店管理专业的岳然、宁佳佳、苏珊、罗非、陆吴等人，来到全国首届一指的温泉度假酒店BYT实习。 三个月期间他们将会在不同部门轮岗，通过考核的进入下一阶段培训，没通过考核的直接开除。 跟梦想中华丽多彩的职场生活不同，实习生菜鸟们不但要面对各种奇德客人，还要小心应对挑别的上司和处处设防的老员工。每个人都在淘法边缘垂死挣扎。 岳然的运气更是不佳，上班第一天她就把微服私访的新任总经理谢先羽当成了变态，两人不打不相识，从此恩怨不断。宁佳佳一心想找个有钱人，但是每一段态情都无疾面终，苏珊和陆灵曾是人人称羡的校园情倡，而现实压力让他们愈走愈运。罗非像个透明人一样默默无闻，但是在那个患有间歇性失忆症的客人眼里她每天都是新鲜的。 BYT的老董事长一直守护着温泉水将要枯竭的秘密，好不容易把儿子谢梵羽从国外盼回来了，原本指望他能够力挽狂渊，谁知谢梵羽却在暗地里筹划着出售消店。由实习生们主导的守护酒店大作战正式上演！
1984年的夏天,北京某大学的毕业生即将奔赴工作岗位。江达明和陈静这对相爱了多年的恋人双双留在了北京,而江达明的好朋友,暗暗爱着陈静的李强将去郊区一家小厂报到。血气方刚的南方小伙王凯一心想回到养育他的家乡去一显身手,为此他不得不忍痛暂时离别心爱
学古典音乐的孟晓星（陈奕迅 饰）遇见大提琴手林霏（顾绍华 饰），随即被其高雅的气质所吸引，但林霏不为所动。林父（濮存昕 饰）对女儿宣布再婚，失意的林霏到酒吧借酒浇愁，不料酒中被人下药，糊里糊涂与晓星发生了关系，数日后被医院查出己患爱滋，室友得知后逃也似的搬离。晓星知道林霏的病是他所传染后异常悔恨，但他体检的结果却是HIV呈阴性，为了安慰林霏，他没有将真相告诉她。林父为给女儿筹集治疗费，增加了一份兼职工作。其实真正把病传染给林霏的是与之有过一夜情的高强（徐僧 饰），而高强却认为是林霏害了自己......
