该美食纪录片2019年至今已播出100集。承前三季烟火气、趣味性和治愈感三大特点，本季将在“美味”“故事”“共情”三个维度上继续做深度开掘，为每一个脚踏实地、努力追光的你，送上人间好食光。 时隔两年，节目第四季深情回归。我们依然在拍摄那些微不足道的民间食物，依然在见证那些触手可及的人间奇迹。星转斗移，平凡永恒。倾尽两年，只为专注一句“早安，人间”。
白苏为救孙子傅广白穿越到2025年，以国医大新生身份用祖传医术救下发病的傅广白，祖孙相认。她看穿二曾孙未婚妻段美莹的阴谋，教导被陷害的傅亦燃成长。段家为夺秘典造谣傅氏，白苏以赌神手段反击，最终在终极对决中智斗反派，用自燃秘典化解危机，守护家族与中医传承
恐怖和奇怪的事件困扰着玛雅和她家人的生活，她怀疑舅舅和舅妈是幕后黑手，因为他们一直想要获得玛雅家从外公那里继承的房子和土地。但是这种贪恋吸引了一股可怕的力量，这股力量的目标是玛雅全家。
